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粗食のすすめ お弁当レシピ

粗食のすすめ お弁当レシピ粗食のすすめ お弁当レシピ
幕内 秀夫 (著), 検見崎 聡美

四季の弁当のほか、冷凍食品の活用法、
インスタント味噌汁の色々、食中毒を防ぐ知恵、
おにぎりの基本、常備菜の作り方など満載。
便利な「昨晩の献立」付。

健康的な節約生活を実現!
シンプルで美しい実用弁当の決定版。

春夏秋冬のレシピを満載した、むずかしくないお弁当持参のすすめ


健康的な節約生活を実現。シンプルで美しい季節ごとの実用弁当のレシピが満載。
お弁当作りのポイント10カ条・おにぎりの色々・四季の野菜と魚のおかず・
冷凍食品の活用法など紹介。
安全な食品を手に入れる為のガイド付。


目次
第1章 お弁当のすすめ
第2章 春のお弁当(さわらの焼き浸し弁当・焼きたけのこの木の芽みそ詰め弁当 ほか)
第3章 夏のお弁当(いかのしょうが衣焼き弁当・あじのカレー風味弁当 ほか)
第4章 秋のお弁当(さんまの七味焼き弁当・さばの卵つけ焼き弁当 ほか)
第5章 冬のお弁当(ぶりのみそ焼き弁当・たらの磯蒸し弁当 ほか)





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